勾脚时脚后跟外侧撕裂疼痛可能是足底筋膜炎、跟腱炎等疾病所致，严重者可发展为跟腱断裂。

上述疾病多因长期不良姿势、过度使用某些关节等原因导致局部软组织劳损，进而引发无菌性炎症，当炎症刺激周围神经时就会引起疼痛感。如果病情进一步加重，可能导致跟腱完整性受损甚至断裂，从而在勾脚时加剧疼痛。

此外，还应考虑是否存在跟骨骨折、距下关节脱位或半脱位等可能。这些损伤均与足部结构异常有关，且通常需要医疗干预。

建议患者避免剧烈运动，减少足部负担，并注意休息，以促进血液循环，缓解不适症状。同时还要调整日常生活习惯，避免久站久坐，以免加重不适症状。