嗓子疼舌头疼可能是咽炎、扁桃体炎、舌咽神经痛、舌炎、口腔溃疡等疾病的表现，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定诊断并接受适当治疗。

1.咽炎

咽炎是由病毒、细菌感染或其他刺激性因素引起的咽部黏膜炎症，会导致局部充血水肿和分泌物增多。这些病理变化会引起咽喉疼痛。

咽炎患者可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液进行消毒杀菌处理，也可以配合医生服用蒲地蓝消炎口服液、清喉利咽颗粒等药物缓解不适症状。

2.扁桃体炎

扁桃体炎通常由病毒或细菌感染引起，导致扁桃体肿胀和发炎。当炎症累及扁桃体周围的组织时，就会出现喉咙和舌头疼痛的症状。对于急性化脓性扁桃体炎，可按医嘱采用青霉素类抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片进行抗感染治疗；慢性扁桃体炎则需考虑行扁桃体切除术来改善病情。

3.舌咽神经痛

舌咽神经痛是由于舌咽神经受压或损伤所致，此时可能会放射至咽喉部位，从而引起疼痛。此外，还可能伴有耳根部疼痛、吞咽困难等症状。针对舌咽神经痛，建议遵照医生的意见通过经皮电刺激疗法等方式减轻症状，严重者还需考虑手术治疗，例如三叉神经微血管减压术。

4.舌炎

舌炎是指舌头发生炎症反应，可能是维生素B缺乏、真菌感染等原因导致的。炎症因子刺激周围组织，进而诱发疼痛感。补充维生素B族是常见的治疗方法，可通过食用瘦肉、鸡蛋、全麦面包等食物摄入，必要时也可遵医嘱服用复合维生素B制剂。

5.口腔溃疡

口腔溃疡多为免疫系统异常、遗传因素、精神压力大等因素综合作用的结果，会导致口腔黏膜上形成小而浅表的缺损区，易受到机械摩擦或温度刺激而感到疼痛。临床上常用于治疗口腔溃疡的药物包括复方苯佐卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等，能起到止痛的作用。患者需要严格遵循医生指导使用此类药物。

日常生活中要注意休息，避免过度劳累，还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，在医生指导下完善相关检查并接受相应治疗。