膝盖侧面韧带疼可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、功能性锻炼、穿戴支具等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。
非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节侧韧带损伤引起的疼痛和肿胀。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和疼痛。在医生指导下，患者可在局部麻醉下接受利多卡因、曲安奈德等药物的注射。 此方法适合于缓解急性期的剧烈疼痛及改善活动范围受限的情况。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，旨在促进血液循环和舒缓肌肉紧张。根据情况选择适宜的方法，在专业人士指导下进行。 该方法可用于辅助治疗轻微韧带拉伤，但严重韧带撕裂时应谨慎使用。
4.功能性锻炼
功能性锻炼有助于恢复受伤部位的功能和力量，通常由康复师指导进行。常见的锻炼包括直腿抬高和抗阻训练。 对于已经稳定但仍存在不适症状的患者，功能锻练可以增强肌力和稳定性。
5.穿戴支具
穿戴支具有助于提供支持和保护受伤区域，防止进一步损伤。患者需要按说明书正确佩戴，并定期调整松紧度。 支具主要用于固定和保护患处，如运动前预防受伤或术后康复阶段。
在处理膝盖侧面韧带疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高蛋白质摄入量，有利于组织修复。
