睡前艾灸好。

睡前艾灸能够起到一定的助眠效果，因为艾灸具有疏通经络、活血化瘀的作用，适当艾灸能够放松身体，改善睡眠。但需注意的是，若患者本身属于易上火体质，则不建议在睡前艾灸，以免导致体内阳气过盛而引起上火的情况发生。另外，在艾灸时还需注意时间不宜过长，一般控制在20-30分钟为宜，以免因时间过长而出现晕灸的现象。

如果存在皮肤过敏或局部感染等问题，则不建议进行艾灸治疗。

需要注意的是，对于失眠症状严重的患者，应考虑药物治疗，可遵医嘱使用佐匹克隆、唑吡坦等非苯二氮䓬类安眠药进行治疗。