银屑病患者可以尝试中药调理、心理行为疗法、镇静催眠药物、光疗治疗、生物制剂治疗等方法来改善睡眠质量。

1.中药调理

通过内服外敷具有清热解毒、活血化瘀等功效的中草药，调节体内环境，辅助改善睡眠质量。适用于因气血不畅导致的失眠症状。需在专业中医师指导下使用。

2.心理行为疗法

通过认知重构、放松训练等方式帮助患者调整情绪状态，减轻压力和焦虑，从而促进睡眠。此方法适合那些存在心理压力大、焦虑等问题而影响睡眠的人群。

3.镇静催眠药物

根据医嘱选择合适的镇静催眠药物如苯二氮卓类或非苯二氮卓类，在睡前服用以改善睡眠。用于治疗各种原因引起的失眠，但须注意依赖性和戒断效应。

4.光疗治疗

特定波长的紫外线照射可以抑制皮肤细胞过度增生，缩短夜班时间。适用于局部皮损严重且常规治疗无效的银屑病患者。

5.生物制剂治疗

生物制剂通过靶向免疫系统中的特定分子来调节免疫反应，减少炎症和自身抗体产生，从而缓解病情。对于顽固性银屑病伴有重度瘙痒或关节炎者效果显著。

针对银屑病患者的睡眠问题，建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、可乐等。适当的运动有助于提高睡眠质量，但应避免高强度运动，以免诱发或加重病情。