乳胀可以考虑采取中药调理、穴位针灸、乳房按摩、热敷疗法、抗生素治疗等方法进行缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
通过内服具有行气活血、消肿止痛功效的中草药来缓解乳腺组织水肿和疼痛。适用于因气血不畅引起的乳胀症状。
2.穴位针灸
选择特定穴位如膻中穴、少泽穴等进行电针刺激以促进血液循环及舒缓紧张情绪。
针对乳胀伴随胸闷、情志不畅等情况时使用效果更佳。
3.乳房按摩
采用顺时针方向轻柔地按压乳房区域以改善淋巴循环，并可配合使用温热毛巾敷于患处。适合日常保健预防乳胀发生；对于哺乳期女性而言，应由专业人士指导进行。
4.热敷疗法
利用热水袋、暖贴等物品局部加温，促进血管扩张和淤积液体吸收。在哺乳后或穿戴紧身内衣后引起不适时可以尝试这种方法舒缓。
5.抗生素治疗
若经确诊为感染所致乳胀，则需遵医嘱服用相应类型抗生素如青霉素类或头孢菌素类以控制细菌增长。主要针对有明确感染征象且经过评估无需手术干预的情况。长期使用需监测肝肾功能及可能出现的耐药性。
乳胀期间，建议避免食用可能增加乳腺分泌的食物，如咖啡因和辛辣食品。同时保持良好的睡眠习惯，有助于减轻乳胀的症状。
