运动损伤是指身体在运动过程中受到外力作用导致的软组织或骨骼的急性或慢性损伤。

运动损伤是由外部冲击、扭曲或过度使用引起的肌肉、韧带、肌腱等软组织的微小撕裂或骨折。这些损伤可能导致局部炎症反应、肿胀、疼痛等症状。运动损伤的症状可能包括疼痛、肿胀、瘀伤、关节不稳定以及活动受限

等。严重时还可能出现功能障碍甚至残疾。

常规体检可初步评估受伤部位的红肿、热痛情况；X光片检查可以排除骨折或其他结构性损伤；MRI或超声波成像可用于评估软组织损伤程度。轻度运动损伤可通过冷敷、休息和非甾体抗炎药如布洛芬来缓解。重度运动损伤需要专业医疗干预，如物理疗法、手术修复受损组织。

预防是关键，选择适合自己体质的运动项目并做好充分准备活动，避免超负荷训练，以减少运动损伤的风险。