缺铁性贫血和肾性贫血的症状可能包括乏力、苍白、心悸、呼吸困难、头晕，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.乏力

缺铁性贫血是因为体内铁元素缺乏导致血红蛋白合成不足，进而影响到血液运输氧气的能力。

肾性贫血则由于肾脏疾病导致促红细胞生成素减少，从而影响红细胞的产生。这些都可能导致身体组织供氧不足，引发乏力。上述两种情况引起的乏力通常会感到四肢无力，尤其是在活动后更为明显。

2.苍白

缺铁性贫血和肾性贫血都会导致血液中红细胞数量减少，使皮肤和黏膜下毛细血管内的还原血红蛋白含量降低，出现皮肤、黏膜苍白的现象。这两种贫血状态下的苍白往往从手掌开始，逐渐向手腕、手指等处扩散。

3.心悸

缺铁性贫血时，贫血程度不同，可导致心脏代偿性加快心跳次数来满足机体需要；肾性贫血会导致血液稀释，心脏需额外做功以维持血液循环，此时会出现心悸的情况。患者可能会感受到心跳加速或不规则，特别是在体力活动后。

4.呼吸困难

缺铁性贫血和肾性贫血均会引起血液携氧能力下降，导致身体处于缺氧状态，因此会出现呼吸困难的症状。这种症状可能表现为深呼吸、喘息或在轻微活动中加剧。

5.头晕

缺铁性贫血和肾性贫血都会导致血液携氧量下降，脑部供氧不足，从而引起头晕的发生。头晕常描述为站立时眩晕或轻度运动后的不适感。

针对以上症状，建议进行血常规、血生化以及血清铁蛋白检测，以评估贫血的程度和类型。治疗措施包括补充铁剂或促红细胞生成素，对于肾性贫血还需治疗原发肾脏疾病。患者平时应注意均衡饮食，确保摄入富含铁质的食物如红肉和菠菜，同时避免过度饮茶，因为茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收。