眼睛里有淤肉可以采取眼部按摩、热敷、抗炎药物、激素类眼药水、激光治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼部周围穴位来促进血液循环，缓解眼部疲劳，适用于改善因过度用眼导致的眼部不适。在睡前适当增加睡眠时间，有助于减轻眼部肿胀。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于双眼，利用水分蒸发带走热量达到降温效果。一般建议每次热敷5-10分钟。主要针对由于睑板腺功能障碍引起的结膜充血、分泌物增多等症状具有一定的缓解作用。
3.抗炎药物
这类药物能够抑制免疫反应和减少组织损伤，从而起到抗炎的作用。例如口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于由感染引起的眼睛疼痛、红肿等情况有一定的治疗效果。
4.激素类眼药水
此类眼药水能迅速减轻眼部炎症反应，但长期使用可能导致青光眼或白内障等问题。可用于急性期严重过敏性结膜炎患者。
5.激光治疗
激光治疗通过高能量光线精确聚焦于目标区域，破坏异常组织，可有效去除表层淤积物。主要用于祛除角膜表面不规则或影响视力的微小结构异常。
注意观察眼部变化，必要时及时就医以评估是否需要手术切除。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，以免加重病情。
