可以通过观察扁桃体是否有充血、肿胀的现象来初步判断是否存在扁桃体炎。

正常情况下，扁桃体会呈现淡红色的状态，当受到细菌或者病毒感染时，可能会导致扁桃体黏膜受损，引起局部血管扩张，从而表现为充血、肿胀的情况。如果只是偶尔出现轻微的不适症状，并且没有其他并发症，通常不需要特殊治疗，平时注意多喝水即可。但如果伴随有反复高热、寒战、食欲减退等情况，则需要及时就医进行针对性处理。

此外，还可以通过是否有咽部疼痛、吞咽困难等症状以及医生的专业检查进一步确认是否患有扁桃体炎。咽部疼痛、吞咽困难等症状可能表明存在扁桃体炎。

针对扁桃体炎的诊断和治疗，建议患者在医师指导下完善相关检查，如咽拭子培养等，以排除其他潜在病因。日常生活中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。