睡醒后下眼睑肿了个包疼可能与睡眠姿势不当、眼部感染、慢性肾炎等因素有关。

睡眠姿势不当可能会压迫眼部，导致局部血液循环受阻，从而引发肿胀和疼痛。眼部感染如结膜炎通常由细菌或病毒感染引起，会导致眼睛红肿、疼痛等症状。慢性肾炎患者的肾功能受损，无法正常过滤血液中的废物和液体，

这可能导致水分潴留和水肿，包括眼皮浮肿。当患者出现下眼睑肿胀伴疼痛的情况时，应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

如果患者在睡觉过程中长时间保持一个姿势不动，或者枕头过高过低等，都可影响到正常的血液循环，造成眼部血管充血、水肿等情况发生，进而表现为睡醒后下眼睑肿胀的现象。

建议患者注意休息，避免过度疲劳，保证充足睡眠，并调整枕头高度以减轻症状。同时，应注意个人卫生，避免用手揉搓眼睛，以免加重炎症反应。