大便太粗导致肛裂出血可以考虑中药外敷、坐浴、肛门括约肌松弛剂、镇痛药物、激光治疗等方法来缓解症状。如果出血严重或疼痛无法忍受，应尽快就医以避免病情恶化。

1.中药外敷

中药外敷通过将具有清热解毒、活血止痛功效的草药研磨成粉末后加水调匀敷于患处，可以起到缓解疼痛及促进伤口愈合作用。此方法适用于轻度肛裂患者。

在使用前需确保患者对所选药材无过敏反应，并注意观察局部皮肤是否出现红肿、瘙痒等不适症状。

2.坐浴

坐浴是利用温热水以及添加的中草药来改善局部血液循环，从而达到减轻疼痛的目的。对于轻微的肛裂患者有一定的效果。但要注意温度不宜过高，时间也不宜过长，以免导致烫伤的发生。

3.肛门括约肌松弛剂

肛门括约肌松弛剂通过增加肛门括约肌的张力，减少排便时的摩擦和刺激，从而缓解肛裂的症状。此方法适合用于减轻因肛裂引起的排便困难和疼痛的情况。选择合适的药物如硝苯地平贴片可遵医嘱使用。

4.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径，降低神经元对外界刺激的敏感性，从而减轻肛裂引起的疼痛感。对于急性发作期的剧烈疼痛有较好的缓解作用。根据病情严重程度选用非处方类如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等口服给药。

5.激光治疗

激光治疗通过高能量激光束精确地切除病变组织，促进新肉芽组织生长，有助于肛裂愈合。主要针对慢性肛裂伴有明显狭窄或难以自愈者。实施前需评估患者的全身情况及局部感染状态。

患者应保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻食物，以减少对肛门黏膜的刺激。同时，适当增加膳食纤维摄入量，如燕麦、芹菜等，有助于软化大便，缓解便秘，进而减轻肛裂症状。