膝关节骨头咯吱咯吱响可以采取生活方式调整、肌肉强化训练、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如减少体重负担、规律运动等来减轻关节压力。适用于因肥胖导致关节负担过重引起响声的情况。
2.肌肉强化训练
增强大腿肌肉力量以稳定膝关节，可采用深蹲、腿举等动作。针对改善由于肌肉无力引起的关节不稳定所致的响声有益。
3.关节保护措施
使用护膝或鞋垫等辅助器材提供额外支持，并建议坐下时将脚抬高。适合在日常生活中预防不当姿势造成的额外压力而引发的响声。
4.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。对于缓解由软骨损伤或其他病理变化引起的不适症状有帮助。
5.关节腔注射
通过向关节内注入润滑剂或消炎药物来减少摩擦和缓解炎症，常见药物为玻璃酸钠、倍他米松等。主要针对解决因关节内部环境异常导致的响声及相关问题。
患者应避免剧烈运动，尤其是存在受伤史者，以免加重关节负担。必要时，可以寻求物理治疗师的帮助制定针对性康复计划，以恢复关节功能和减轻症状。
