反流性食管炎胃炎患者可以适量食用菠菜、南瓜、红薯、燕麦、西兰花等易消化且对胃部有好处的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医。

1.菠菜

菠菜富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善消化功能。此外还可以促进排便，减轻肠胃负担，有利于病情恢复。

2.南瓜

南瓜中含有丰富的果胶，能吸附肠道中的毒素及有害物质并随着大便排出体外，从而起到保护肠黏膜的作用。另外还具有润肠通便的功效，对于缓解便秘症状有一定的帮助作用。

3.红薯

红薯中含有一种特殊的成分叫作生物类黄酮，这种物质能够抑制胃酸的分泌，从而减少对受损胃黏膜的刺激。此外还能促进胃肠道蠕动，缩短食物通过时间，进而达到预防反流的目的。

4.燕麦

燕麦是一种低脂肪、高纤维的食物，它可以帮助降低胃酸水平，因此适合患有反流性食管炎的人群食用。此外，燕麦还可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。

5.西兰花

西兰花含有大量的维生素C和叶酸，这两种营养素都具有抗氧化作用，能够有效抵抗自由基对人体造成的伤害。同时还可以增强机体免疫力，提高身体抗病能力，辅助疾病好转。

建议患者平时注意饮食调理，避免辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、生姜等。保持良好的生活习惯，定期复查，及时发现并处理可能存在的并发症。