洗牙可以缓解因牙菌斑或牙石引起的口臭。

洗牙可以清除牙齿上的牙菌斑和牙石，从而减少这些物质产生的硫化氢气体，这是造成口臭的一种主要成分。但并不是所有的口臭都源于牙菌斑或牙石，还有其他原因如龋齿、牙周炎等也可能引起口臭，此时单纯洗牙效果有限，需要针对具体病因进行相应治疗。因此，在考虑洗牙作为解决口臭措施之前，建议先咨询专业牙医以确定其适宜性。

除了上述提及的因素外，吸烟、饮酒、饮食习惯等因素也可能会导致口臭的发生。对于这种情况，通常需要改变生活习惯，如戒烟限酒、调整饮食结构等。

在日常生活中，应保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，以减少口臭的发生。同时还要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激食物以及过量摄入咖啡和酒精等。