脏寒可以通过艾灸疗法、中药内服、腹部按摩等方法进行调理。

1.艾灸疗法

通过温补阳气、促进血液循环来改善脏寒症状。

适用于表里同病、虚实夹杂者。可配合使用三伏贴。

2.中药内服

采用具有补肾助阳功效的中药可以缓解脏寒引起的不适症状。此法适合长期持续性脏寒患者。需个体化配方，并注意观察药后反应。

3.腹部按摩

通过对特定穴位的刺激达到调节气血、改善脏寒的目的。适用于辅助治疗消化系统疾病及部分妇科问题。在饭前进行效果更佳。

针对脏寒的症状，在日常生活中还应注意饮食调养，如适当食用生姜、大枣等温热食物，有助于改善体质。此外，保持心情舒畅也有助于预防和改善脏寒相关的问题。