跟痛症可以通过足浴、足底按摩、针灸疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。
1.足浴
足浴通过热水浸泡促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻跟痛症状。适用于轻度跟痛症患者日常使用。
2.足底按摩
足底按摩可以刺激足部反射区，改善血液循环，缓解跟痛症状。
适合在家中由专业人员指导进行。
3.针灸疗法
针灸可调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。常用于治疗慢性、顽固性跟痛症。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，缓解跟痛症状。广泛应用于各种类型的跟痛症。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减轻炎症反应和水肿，有效控制跟腱周围组织的粘连和瘢痕形成。主要针对急性期严重肿胀及保守治疗无效者。
患者应避免长时间站立或行走以减少足跟压力，建议穿着合适的鞋垫或定制支具。适当运动如太极拳、瑜伽等有助于增强足部肌肉力量，预防跟痛的发生。
