腰肌劳损患者可以适当吃红豆。

红豆含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等，能够为机体提供能量，并且有利于促进胃肠道蠕动，进而缓解便秘症状。

此外，腰肌劳损患者在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。

若患者对红豆过敏，则不建议食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于腰肌劳损患者而言，红豆是一种有益的食物选择，但应注意适量摄入，并结合适宜的体育锻炼以促进康复。