钙片和酸奶不宜同食。

钙片中含有碳酸钙、柠檬酸钙等成分，若与酸奶同时服用，可能会导致钙质沉淀，引起消化不良的症状。此外，由于酸奶含有一定量的蛋白质，如果与钙片同服，可能会形成凝块，影响钙的吸收和利用。因此，为了确保钙的有效吸收和减少不适症状的发生，建议间隔一段时间再食用酸奶。

除了酸奶外，含磷酸盐的食物，如可乐、咖啡等也应避免在服用钙片时一同摄入，因为磷酸盐会妨碍钙的吸收。

需要注意的是，在补钙期间，应尽量避免饮浓茶、高纤维食物以及过多的维生素C，以促进钙的吸收和利用。