头发白了可能是由遗传因素、年龄、精神压力过大、营养不良、甲状腺功能亢进引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于基因突变导致黑色素细胞的功能障碍，无法正常合成并分泌黑色素，从而引起白发。部分由遗传因素导致的白发可能伴随家族史，通常难以预防，可通过染发等方式改善外观。

2.年龄

随着年龄的增长，身体各器官逐渐衰退，新陈代谢减慢，黑色素合成减少，出现白发现象。这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。平时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯即可。

3.精神压力过大

长期的精神紧张、焦虑等负面情绪会导致体内激素水平失衡，影响黑色素细胞的功能，进而导致白发增多。患者可以尝试放松技巧如冥想以减轻压力。必要时可咨询心理医生进行心理咨询。

4.营养不良

缺乏铜、铁、锌等微量元素以及维生素B12等可能导致黑色素合成不足，出现白发。需要均衡饮食，保证摄入足够的营养物质。必要时可在医生指导下服用多维元素片、复合维生素B片等补充缺失的营养成分。

5.甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进症患者的新陈代谢加快，导致黑色素细胞受损，色素沉着减少，出现白发。患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。

建议定期进行皮肤检查和血液检测，监测头皮健康状况和内分泌指标。针对不同病因，采取相应护理措施，如保持充足睡眠、调整饮食结构等。