长期喝绿茶在一定程度上有利于减肥。

从营养学的角度来看，绿茶属于低热量、高纤维的食物，摄入后可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；同时绿茶中含有的儿茶素等物质，还具有促进脂肪氧化的作用，进而起到辅助减肥的效果。

对于体重正常或超重的人群而言，单纯依靠喝茶效果有限，还需配合合理的饮食结构和规律运动。

建议在选择饮用绿茶时，注意控制摄入量，并结合自身身体状况适量饮用。