中医脚底养生12法百病全消，包括足三里穴针灸、涌泉穴针灸、太冲穴针灸、血海穴针灸、三阴交穴针灸、内庭穴针灸、太溪穴针灸、心俞穴针灸、脾俞穴针灸、肾俞穴针灸、肝俞穴针灸、胆俞穴针灸。

1.足三里穴针灸

足三里穴针灸通过刺激穴位来调节气血、平补平泻以健脾和胃，具体表现为在穴位处进针得气后捻转补泻。此法适用于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等病症。

2.涌泉穴针灸

涌泉穴针灸能激发肾经之气，具有滋阴降火的功效，主治昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫证等症。本法多用于缓解因阴虚火旺引起的心烦失眠、头晕目眩等症状。

3.太冲穴针灸

太冲穴针灸可疏肝理气、平抑肝阳，对于肝胆湿热、肝郁气滞所导致的头痛、眩晕、耳鸣等病症有一定的调理效果。当患者存在上述适应证时，可以考虑使用本穴位进行针灸。

4.血海穴针灸

血海穴针灸能够促进血液循环，改善月经不调、痛经等问题。因为血海穴是足太阴脾经上的穴位，刺之有酸胀感，并且远达大腿内侧前缘。因此，针灸此处对妇科疾病如月经不调、带下病等有一定的治疗作用。

5.三阴交穴针灸

三阴交穴针灸可补益肝、脾、肾三脏，主治遗精、阳痿、闭经、崩漏等病症。本法常用于治疗由肝肾不足所致的腰膝酸软、失眠多梦症状。

在接受针灸治疗时，应确保选择经验丰富的专业人员进行操作，以减少风险并确保安全有效。同时注意保持良好的个人卫生习惯，避免感染。