很多女性朋友常常因为月经迟迟不来感到焦虑，稍微比上个月晚一天都会疑神疑鬼，可是月经一定要特别准吗？推迟几天才算不正常？月经推迟该怎么办？
我们的月经周期一般为21~35天。每个月的月经周期都可能受到情绪，运动，饮食等多方面的因素影响而有所波动，但只要月经推迟的天数在7天以内就不用担心，超过7天的才算月经推迟。
导致月经推迟的原因有哪些呢？
1、怀孕；
2、内分泌失调；
3、受到药物的影响，比如服用了紧急避孕药，黄体酮等含有孕激素的药物；
4、手术影响，特别常见的就是无痛人流术后造成的黏连，月经也会受到影响；
5、慢性病。
月经推迟的调养方法
1、合理饮食
2、同房生活要适当
3、避免过于劳累
4、保持心情愉悦
5、生冷饮食不可取
就医前记得准备好需要告诉医生的信息，比如：月经推迟的天数、月经周期一般为多少天、有没有服用过药物等。
一两次的月经推迟可能纯属偶然，如果长期、多次的月经推后，且有推后时间愈加严重的倾向，建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性治疗。
