胃肠道功能紊乱患者可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果，有利于改善症状。需要强调的是，虽然这些食物对症状有缓解作用，但并不能替代医学治疗。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化不良的症状。
此外，苹果中还含有果胶、维生素C等营养成分，可以增强身体免疫力，对于缓解胃肠道不适有很好的效果。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够有效预防便秘的发生。同时还可以补充多种微量元素以及矿物质元素，有助于维持身体健康状态。适当吃香蕉不会加重胃肠道负担，也不会影响病情恢复。
3.猕猴桃
猕猴桃是一种酸性水果，其中含有丰富的有机酸成分，如枸橼酸、苹果酸等，这些物质能刺激胃液分泌，从而起到促进食欲和帮助消化的作用。但需注意的是，由于其属于寒凉性质的食物，所以不建议一次性吃得过多，以免引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状发生。
4.草莓
草莓中含有鞣花酸成分，该物质具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成，进而达到美白肌肤的目的。但是需要注意的是，对草莓过敏者不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.蓝莓
蓝莓中含有的天然抗氧化剂有助于减少自由基损伤，保护细胞免受氧化应激伤害。但是要注意适量食用，过量摄入可能导致血糖波动和其他健康问题。
患者平时要避免暴饮暴食，还要注意饮食卫生，饭前洗手，不吃生冷、变质或未经彻底烹饪的食物。
