鼻子打呼噜，通常可以通过改变睡姿、改善饮食、锻炼身体、药物治疗、手术治疗等进行调整。引起鼻子打呼噜的原因有很多，建议患者及时就医，查明原因，在医生的指导下进行调整。

1、改变睡姿：如果患者是由于体位导致的鼻子打呼噜，可以通过调整睡姿进行改善，比如侧卧位，因为侧卧位睡觉时，鼻子中段的软骨不容易受到重力的压迫，可以有效缓解鼻子打呼噜的情况;

2、改善饮食：肥胖会导致患者的颈部脂肪堆积，造成咽腔狭窄，导致患者睡觉时压迫气道，从而出现鼻子打呼噜的症状。因此患者需要控制饮食，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，避免造成肥胖。可以通过运动，如跑步、游泳等，进行减肥，从而改善身体曲度，缓解鼻子打呼噜的症状;

3、锻炼身体：如果患者是因为肌肉松弛导致的鼻子打呼噜，可以锻炼小燕飞等动作，通过身体的肌肉力量，使呼吸道更加通畅，来改善鼻子打呼噜的情况;

4、药物治疗：如果患者是由于鼻炎导致的鼻子打呼噜，可以在医生建议下使用布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗。如果是由于过敏性鼻炎导致的鼻子打呼噜，可以遵医嘱口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗，缓解鼻子打呼噜的症状;

5、手术治疗：如果患者是由于腺样体肥大导致的鼻子打呼噜，症状严重时，可以在医生的建议下通过手术切除腺样体进行治疗。

当患者出现鼻子打呼噜时，应及时去医院就医，明确病因后，进行对症治疗。患者在使用药物时，应在医生的指导下进行，不可擅自使用药物。