长期没有性生活对月经的影响因人而异。

虽然频繁的性活动会导致大脑皮层中枢持续兴奋，从而引起子宫收缩频率增加，但并不意味着完全没有性生活就不会影响月经。如果个体存在内分泌紊乱或其他潜在疾病，这些因素可能会通过不同的途径影响月经周期。因此，对于是否存在影响以及如何影响需要结合具体情况进行评估。

长期没有性生活的女性若出现月经不规律、经期延长或缩短等情况时，可能与激素水平失调有关。此外，过度减肥导致营养不良也可能引起闭经。

适度的性生活有助于缓解压力，改善睡眠质量，进而促进身体健康。建议保持均衡饮食，避免过度节食，以维持正常的内分泌功能。