泡脚水里加什么祛宫寒

泡脚时可以加入生姜、艾叶、花椒、红花、当归等中药材以辅助祛除宫寒。需要提醒的是，这些食物并不能替代医学治疗，若宫寒症状严重或持续不缓解，建议咨询专业医生。

1.生姜

生姜具有温中散寒的功效，对于缓解宫寒引起的腹痛、手脚冰凉等症状有一定的作用。

宫寒患者适当用生姜泡脚可以促进血液循环，改善局部不适症状。但需注意避免时间过长或温度过高，以免引起皮肤损伤。

2.艾叶

艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，具有一定的驱寒效果，能够辅助治疗宫寒导致的月经不调、痛经等病症。使用艾叶泡脚可使身体微微出汗，有利于体内寒湿之气排出体外。但是对艾叶过敏者不宜使用该药物进行泡脚。

3.花椒

花椒属于大热性质的中药，具有温中止痛、杀虫解毒的作用，宫寒患者使用花椒泡脚有助于减轻腹部冷痛的症状。宫寒患者通过花椒泡脚还可能起到一定活血化瘀的效果。但是要注意不要频繁使用花椒泡脚，否则可能会出现上火的情况。

4.红花

红花是一种中药材，其味辛，性温，归心、肝经，具有活血通经、祛瘀止痛的功效，对于因气血不畅所致的宫寒有较好的调理作用。宫寒患者使用红花泡脚能促进下肢血液循环，从而达到暖身的目的。但是阴虚血燥者慎用。

5.当归

当归属于补血类中药，其味甘、辛，性温，入肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，对于宫寒引起的月经不调、经闭痛经等症状有一定的调理效果。宫寒患者使用当归泡脚能够促进机体新陈代谢，提高身体免疫力。但是由于当归药性偏于滋腻，所以痰多、消化不良者应慎用。

建议患者平时应注意保暖，特别是小腹部的保暖，以免加重宫寒的症状。饮食方面宜清淡，多吃一些温补性的食材，如红枣、桂圆等，以助于改善体质。