女性尾骶骨疼痛的原因坐久了可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、梨状肌综合征、腰椎管狭窄症、脊柱侧弯等疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。

1.腰椎间盘突出

当髓核组织从破裂的纤维环中移位并压迫神经根时，会导致腰部和下肢出现放射性疼痛、麻木等症状。这可能是由于长时间坐着导致局部血液循环受阻，从而加重了腰椎间盘突出的症状。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。

2.腰肌劳损

久坐后突然起身可能会引起腰肌劳损急性发作，进而导致尾骶骨疼痛的情况发生。腰肌劳损是由于长期过度劳累或姿势不良引起的腰部肌肉慢性损伤。建议患者遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康分散片等药物止痛。

3.梨状肌综合征

梨状肌综合征是指梨状肌周围软组织发生无菌性炎症反应，刺激或压迫经过此处的坐骨神经而产生的一系列临床症状群。久坐会使臀部肌肉紧张，进一步加剧梨状肌对坐骨神经的压迫，从而诱发尾骶骨疼痛的现象。针对此病症，可采取针灸疗法，在专业医师操作下通过针刺特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛。

4.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症通常由先天发育异常、退行性疾病或其他因素导致腰椎管内空间减少，使神经根受到压迫。久坐可能导致腰椎管内的压力增加，进而加重狭窄的程度，引发尾骶骨疼痛。对于存在明显症状者，手术方式包括微创通道下椎管减压术、传统开放性椎管扩大成形术等。

5.脊柱侧弯

脊柱侧弯是一种以脊柱偏离身体中线为特征的骨骼畸形，可能因为坐姿不当导致脊柱两侧受力不均而加剧。脊柱侧弯使得脊柱结构不稳定，易受外力影响而出现尾骶骨疼痛的情况。矫正带是较为常见的物理治疗方法之一，通过外部加压的方式帮助改善脊柱侧弯状态，减轻相关不适症状。

日常生活中应保持良好的坐姿习惯，避免长时间维持同一姿势，以免加重脊柱负担。建议进行MRI或CT扫描以评估脊柱状况，同时注意休息，避免剧烈运动，以促进恢复。