怎样预防白内障呢

预防白内障主要应避免诱发因素，包括避免辐射、注意用眼、注意饮食、避免感染等。白内障是指晶状体透明度降低或颜色改变导致光学质量下降的退行性改变，是我国最常见的致盲性眼病。

1、避免诱发因素：如果是年轻人，应避免眼部外伤，尤其是眼部有碰撞伤或打击伤时，应及时治疗眼部疾病，防止晶体混浊;

2、避免辐射：无晶体混浊者尽量不要接触电离辐射，如雷诺综合征的患者，应避免从事电焊、紫外线照射等工作，避免诱发白内障;

3、注意用眼：避免长期使用手机、电脑等电子产品，如果必须要长时间使用，应注意适当休息，活动眼部，防止晶体混浊;

4、注意饮食：注意饮食均衡，避免饮食不当，注意补充维生素以及蛋白质、膳食纤维等营养物质，可多吃新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃、草莓、樱桃等，也要避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等，以免刺激晶体，导致混浊;

5、避免感染：注意避免感染，如果是患有眼部炎症，应及时治疗，防止晶体混浊加重或恢复，如果是进行白内障手术，应注意伤口护理，避免引发炎症感染，不利于伤口恢复;

6、其他：注意避免紫外线长期照射，外出时可以佩戴墨镜，同时注意生活规律，避免熬夜，保持心情愉快，缓解紧张、焦虑的情绪，防止晶体混浊。

如果患者在日常生活中，出现视物模糊等症状，应及时就医筛查，明确是否存在白内障，如果确诊白内障，应及早进行治疗。