乳腺炎日常保健的4大措施包括热敷、中药外敷、抗生素治疗、引流术。这些措施旨在缓解症状，促进炎症消退，但若病情加重或持续不愈，应及时就医以免影响患者生活与工作。
1.热敷
通过促进局部血液循环来缓解炎症，具体是使用温度适宜的湿毛巾敷于患处。适用于轻度乳腺炎的情况。
2.中药外敷
利用具有清热解毒功效的中草药直接外敷于患处，如金银花、蒲公英等，可以起到一定的消肿止痛效果。对于乳腺炎患者的辅助治疗有良好的效果。
3.抗生素治疗
抗生素治疗能够抑制或杀灭引起感染的细菌，常用药物包括青霉素类、头孢菌素类等。广泛应用于各种类型的乳腺炎，但需遵医嘱合理用药。
4.引流术
通过手术将积聚在乳房内的脓液排出，以减轻压力和炎症反应。主要针对已经形成脓肿的乳腺炎患者。实施时应严格遵守无菌操作原则。
乳腺炎患者平时应注意保持个人卫生，尤其是在哺乳期，要勤洗澡、换内衣，以免加重病情。同时还要注意饮食调理，尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免对乳腺产生刺激，影响疾病恢复。
