良性震颤是一种不自主的节律性肌肉收缩，通常具有特定模式和时间特征，不会引起严重功能障碍。
良性震颤可能与遗传因素有关，涉及神经递质多巴胺代谢异常。这些异常导致运动皮层兴奋性增加，进而引发震颤。患者可能会出现手部持续性细微震颤，在紧张时加剧，但不影响日常生活活动。有时还伴随
轻微的步态不稳。
为明确诊断，常需进行神经系统体检、头颅MRI扫描以及基因检测等。神经系统体检可发现静止性震颤，而MRI扫描有助于排除其他潜在病因。针对良性震颤的治疗方法包括物理疗法和药物治疗。物理疗法如平衡训练和肌力锻炼可以改善症状，药物治疗则选用盐酸苯海索片、盐酸阿罗洛尔片等抗胆碱能药和β受体拮抗剂。
良性震颤患者应避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，以减少震颤症状的影响。此外，建议定期参加平衡练习，如太极或瑜伽，以维持良好的身体状态。
