辨别脑供血不足的原因可以考虑睡眠障碍导致的脑供血不足、颈椎病引起的脑供血不足、颅内血管狭窄、高血压、糖尿病等病因。建议患者及时就医，进行相关检查以确定具体原因，并接受相应治疗。

1.睡眠障碍导致的脑供血不足

睡眠障碍可能导致血压升高、心率不齐等问题，进而影响到脑部血液供应。针对此原因引起的问题，可通过改善睡眠质量来缓解，如建立规律作息时间等。

2.颈椎病引起的脑供血不足

颈椎病患者由于椎间孔变窄压迫神经根和/或硬膜囊，从而出现颈肩痛、上肢麻木无力等症状。当颈椎增生刺激压迫交感神经时，会导致椎-基底动脉系统供血减少，进一步加重脑缺血状态。对于这类患者，可考虑使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3.颅内血管狭窄

颅内血管狭窄是指颅内动脉管腔部分或全部被阻塞，使血流量减少，当血流量减少到一定程度时就会引起脑供血不足。对于这种情况，可以采用经皮球囊扩张血管成形术的方法，在X线监视下将特制的球囊导管送至狭窄处，利用球囊膨胀压平或去除局部病变，以恢复血流畅通。

4.高血压

高血压会引起脑血管痉挛收缩，脑血管阻力增加，脑血流量下降，从而导致脑供血不足。如果确诊为高血压所致的脑供血不足，则需要积极控制血压水平，常用药物有硝苯地平控释片、氢氯噻嗪片等。

5.糖尿病

高血糖状态下，葡萄糖透过红细胞的速度加快，水分从细胞外液向红细胞内转移，致使红细胞体积增大而形成缗钱状排列，阻碍了红细胞的通过，从而影响了血液的粘滞性，使得血液流动减慢，易形成微循环栓塞，此时若同时伴有血脂增高则更容易发生脑供血不足。因此，糖尿病患者需定期监测血糖水平并调整饮食结构，必要时服用降糖药物如二甲双胍格列吡嗪片、阿卡波糖片等控制血糖。

建议关注睡眠质量，保持良好的生活习惯，避免长时间低头玩手机或电脑，以免加重颈椎负担。此外，还应定期进行颈部超声检查以及血脂、血糖等相关指标检测，以便及时发现并处理潜在的风险因素。