眼干眼涩眼疲劳可以通过中药调理、眼部热敷、眼部按摩、人工泪液滴眼剂、抗疲劳眼镜等方法进行治疗。如果症状持续不缓解或伴有视力模糊等问题，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.中药调理
通过口服滋阴清热、补肝明目的中药来缓解症状。适用于长期用眼过度导致的眼干涩等症状的人群。
2.眼部热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合的双眼上以促进局部血液循环。适合在长时间对着电脑或其他数字设备后减轻视觉疲劳。
3.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如攒竹穴、丝竹空穴等以助于放松眼睛。每日数次可帮助缓解因用眼过度引起的眼部不适感。
4.人工泪液滴眼剂
通过增加角膜表面湿润度来缓解干眼症相关症状的一种外用药水。主要针对存在干眼症且伴随有眼痒、异物感等不适情况时使用。
5.抗疲劳眼镜
这类眼镜可以减少光线反射和扭曲，从而降低对眼睛的刺激，起到缓解视疲劳的作用。对于长时间盯着电子屏幕工作或学习的人来说是一种有效的辅助工具。
建议定期休息眼睛，每小时休息5-10分钟，并确保工作环境光线柔和。若症状持续不改善，应考虑眼科专业评估及治疗。
