孕妇血压高可以适量食用燕麦、菠菜、香蕉、核桃、紫菜等食物，这些食物含有丰富的膳食纤维、钾、镁等矿物质，有助于控制血压。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，孕妇在血压高的情况下应及时就医并遵循医生的指导进行治疗。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，具有饱腹感，有助于控制体重，进而降低血压。此外，燕麦还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。

2.菠菜

菠菜含有丰富的钾元素，能够帮助调节体内钠水平，从而起到辅助降压的作用。适量摄入菠菜可以补充身体所需的营养物质，增强免疫力。

3.香蕉

香蕉中含有的钾离子可以通过对抗钠离子收缩血管来扩张外周动脉，达到降低血压的目的。适当吃香蕉可为机体补充能量，但不宜过量食用，以免引起血糖波动。

4.核桃

核桃中的不饱和脂肪酸有助于改善血脂代谢异常，对血压有一定的调节作用。长期适量食用核桃有利于维持心血管健康。但由于其热量较高，每日建议不超过50克。

5.紫菜

紫菜中含有一定量的镁元素，该元素对于降低血压有积极作用。但是需要注意的是，紫菜属于海产品，因此对于患有甲状腺功能亢进症的患者而言，则应避免食用，以免导致病情加重。

孕期高血压需注意饮食调理，同时还要定期监测血压值，以便及时发现并处理血压升高的情况。必要时可在医生指导下使用拉贝洛尔等药物进行治疗。