感冒后体虚出汗无力可以食用鸡汤、牛肉、鸡蛋、燕麦、香蕉等食物来辅助恢复，但食物并不能直接治愈感冒。
1.鸡汤
鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能够为身体补充能量。其中的半胱氨酸有助于促进支气管黏膜分泌物的排出。适当饮用鸡汤可以缓解咳嗽、咳痰等症状，辅助改善呼吸系统的不适感。
2.牛肉
牛肉含有丰富的铁元素，对于补血有一定的作用，因此体虚时吃牛肉对病情恢复有好处。
牛肉中的肌氨酸含量比较高，能增强肌肉力量，提高人体免疫力，从而达到强身健体的作用。
3.鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白以及卵磷脂等多种微量元素，可为机体补充必要的营养成分，进而促进疾病的康复。鸡蛋中的卵白蛋白和卵球蛋白属于完全蛋白质，容易被人体消化吸收，有利于体力恢复。
4.燕麦
燕麦是一种粗粮食品，含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善食欲不振的情况。燕麦还具有一定的饱腹感，可以帮助减少其他高热量食物的摄入，维持正常体重。
5.香蕉
香蕉含钾丰富，能补充因腹泻流失的电解质，缓解乏力症状。香蕉中碳水化合物含量较高，可为身体提供快速而持久的能量来源，帮助缓解疲劳。
患者在患病期间应注意休息，避免剧烈运动，以免加重身体负担。同时建议调整饮食习惯，保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复。
