眼睛酸胀可以考虑采取眼部热敷、眼保健操、抗组胺药、人工泪液滴眼剂、糖皮质激素滴眼剂等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有视力模糊等症状，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部热敷
眼部热敷通过提高局部温度来促进血液循环，缓解炎症反应，从而减轻眼睛酸胀的症状。此方法适用于因长时间用眼导致的眼部疲劳。
在使用时要注意控制好温度，以免烫伤眼部皮肤。
2.眼保健操
眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，放松眼部肌肉，改善眼部血液循环，达到缓解眼部疲劳的目的。对于长时间对着电脑、手机工作的人群有较好的效果。需注意手法要轻柔，每天坚持做才能起到较好的效果。
3.抗组胺药
抗组胺药可以抑制组织胺对肥大细胞和平滑肌的作用，从而减少过敏反应的发生，缓解眼部不适症状。当患者存在过敏性结膜炎时，可遵医嘱使用抗组胺药。常见的抗组胺药物包括盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等。
4.人工泪液滴眼剂
人工泪液滴眼剂能够模拟自然泪液的功能，润滑眼球表面，缓解干涩感及异物感。对于角结膜干燥症引起的干眼症具有一定的缓解作用。使用前应摇匀瓶体，并按说明书指示的时间间隔进行滴眼。
5.糖皮质激素滴眼剂
糖皮质激素滴眼剂能抑制免疫应答和炎症反应，降低免疫细胞活性，从而减轻眼部充血和水肿。可用于治疗慢性葡萄膜炎等引起的眼睛酸胀。使用时应注意可能出现的副作用如眼压升高。
针对眼睛酸胀的情况，建议患者平时不要过度用眼，适当休息，保证充足的睡眠时间，有助于缓解症状。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜，维护眼睛健康。
