三个动作治前列腺炎可以考虑运动疗法、中药调理、针灸治疗等方法。
1.运动疗法
通过特定的体育锻炼如跑步、游泳等可以促进血液循环，改善盆底肌肉功能，缓解前列腺炎症状。此方法适合于轻度至中度前列腺炎患者，在专业人员指导下进行。
2.中药调理
中医认为前列腺炎多由湿热下注引起，采用清热解毒、利水消肿的方剂如龙胆泻肝汤可辅助治疗。适用于慢性前列腺炎伴有尿频、尿急、尿痛等症状的情况。需在医师指导下服用。
3.针灸治疗
针灸能够调节气血流通，缓解局部疼痛和不适感，对前列腺炎有一定的治疗效果。对于不愿意接受西医治疗或者希望尝试非药物疗法的患者而言，针灸是一个不错的选择。
针对前列腺炎，建议患者避免长时间坐着，以减少压迫和刺激，日常生活中还要注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于病情恢复。
