坐月子期间可以适量食用洋葱。

洋葱中含有丰富的维生素C、钾等营养物质，能够促进身体的新陈代谢，增强机体抵抗力，有利于产后身体恢复。但是要注意不要空腹食用，以免引起胃肠不适。

如果产妇对洋葱过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在坐月子期间，饮食调理非常重要，除了洋葱外，产妇还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以辅助身体恢复。