紧张会影响血压吗

紧张状态下会出现暂时性的血压偏高现象。

人体在应激状态下，如面临危险、恐惧、焦虑等情况时，身体会进入“战斗或逃跑”模式，此时交感神经系统会兴奋，导致心率加快、血压升高等生理反应，以应对潜在威胁。长期或频繁的紧张情绪可能导致血压持续升高，增加患高血压的风险。

长时间处于高度紧张状态会导致血压持续上升，严重时甚至会引起高血压的发生。

面对紧张情绪，可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心，缓解血压上升的情况。