跟腱断裂恢复后可尝试运动，但应循序渐进，并注意保护患处。
跟腱是人体最强韧的肌腱之一，跟腱断裂多由直接暴力或间接暴力引起，表现为足踝部疼痛、肿胀、皮下淤血等症状。经过治疗后，当疼痛缓解且肿胀消退时，表明局部损伤已基本修复，此时可尝试运动。但是跟腱本身较为脆弱，需要一定时间来适应运动状态，因此要避免突然剧烈运动造成二次伤害。
在恢复期间，个体可以根据自身状况逐渐增加运动强度和频率，以促进跟腱功能的恢复。
如果患者身体条件允许，可以适当进行游泳、慢跑等低冲击力有氧运动，有助于提高心肺功能和肌肉耐力。
跟腱恢复过程中，应注意遵循医嘱进行康复训练，避免过度使用受伤区域，以免影响愈合进程。定期复查评估伤势恢复情况，确保重返运动前身体已经完全康复。
