双侧乳腺增生的治疗可以考虑生活方式调整、中药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、适量运动等方式改善生活习惯，有助于缓解症状。

适用于轻度至中度乳腺增生患者，旨在减轻症状，辅助治疗。

2.中药调理

中医认为乳腺增生与气滞血瘀有关，采用活血化瘀、疏肝理气的方剂如柴胡加芍药汤等可改善情况。对于乳腺增生伴有情绪波动较大者有较好效果。需个体化调配剂量及服用周期。

3.激素疗法

激素疗法通过调节雌孕激素比例来缓解乳腺组织过度增生的情况。适合于对激素敏感且不宜手术的患者群体。须监测副作用，并遵循医师指导使用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减少乳房疼痛。对于存在轻微疼痛症状的患者有一定的止痛效果。在使用时应注意可能出现的胃肠道不适反应。

5.维生素A酸类药物

维生素A酸类药物具有一定的抗角质形成作用，能促进上皮细胞更新，进而影响乳腺组织的生长。主要针对轻度至中度乳腺增生伴有角化异常者。需要密切观察皮肤干燥等不良反应。

乳腺增生患者应定期自我检查，建议每年至少进行一次乳腺超声检查以评估病情变化。保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于控制病情发展。