痰湿寒湿可以考虑使用二陈汤、半夏、陈皮、茯苓、甘草等中成药进行调理。由于痰湿寒湿属于中医诊断，建议咨询专业中医师，以确保用药安全和有效。

1.二陈汤

二陈汤可用于痰湿、寒湿所致的咳嗽、痰多、胸闷等症状。该方剂能宣通上焦气机，化痰止咳。服药期间应避免食用生冷、油腻食物，以免影响药效。

2.半夏

半夏适用于痰湿、寒湿引起的咳嗽、痰多、舌苔厚腻等症。本品具有燥湿化痰的功效。使用时需注意不宜过量，否则可能导致恶心呕吐等不良反应。

3.陈皮

陈皮对于痰湿、寒湿阻滞所导致的食欲不振、腹胀便溏、咳嗽痰多有治疗效果。其性温，味辛、苦，归肺经和脾经，能够起到理气健脾以及燥湿化痰的作用。阴虚燥咳者慎用。

4.茯苓

茯苓对痰湿、寒湿体质引起的水肿、尿少、心悸、失眠有效果。本品味甘、淡，性平，入心经、肺经、脾经、肾经，有利水消肿、渗湿、健脾、宁心的功效。阴虚阳亢及外感风邪者忌食。

5.甘草

甘草可缓解痰湿、寒湿引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。此药具有清热解毒、祛痰止咳之功效。服用时应注意不要与其他药物同时使用，以免引起药物相互作用。

以上提及的所有药物均需要经过中医师辨证后使用，以确保安全有效地改善痰湿、寒湿症状。患者平时还要适当运动，如慢跑、打太极拳等，有助于促进气血运行，有利于祛除体内寒湿。