喝了复方聚乙二醇电解质不拉可采取腹部按摩、肠道运动促进剂、肠道微生物调节剂、中药调理、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续不改善或伴有严重腹痛、呕吐等情况，应尽快就医以排除其他潜在的消化道问题。

1.腹部按摩

通过顺时针轻柔地按摩肚脐周围可以促进肠胃蠕动，帮助排便。适用于因便秘导致的排便困难情况。

2.肠道运动促进剂

肠道运动促进剂如莫沙必利片、西沙必利片等可增加肠道平滑肌活动，改善便秘症状。主要用于治疗慢性功能性便秘。需注意个体差异及潜在副作用。

3.肠道微生物调节剂

通过调整肠道菌群平衡来改善消化吸收功能，进而影响排便频率。适合长期使用以维持肠道健康，并且不会产生耐药性。

4.中药调理

中药调理可通过改善脾胃运化功能来缓解积滞引起的腹胀和便秘。对于脾虚所致消化不良有较好效果，但须由中医师根据体质调配处方。

5.针灸治疗

针灸治疗可能刺激穴位，如天枢穴、足三里穴等，以调节胃肠功能。此方法可用于缓解功能性消化不良及相关不适症状。

在尝试上述非药物疗法前，应确保无禁忌证，并咨询医生意见。若经过上述处理后仍未见好转，则建议及时就医，在医生指导下使用开塞露、甘油栓等药物进行治疗。