术后脚踝肿胀可以考虑中药外敷、弹性绷带包扎、足底反射区按摩、功能锻炼等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，应及时回医院复诊。

1.中药外敷

通过促进血液循环来缓解局部组织水肿。将适量具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于纱布上贴于患处。适用于因气血不畅引起的轻度软组织损伤导致的肿胀。使用时需注意观察是否有过敏反应发生。

2.弹性绷带包扎

利用弹力绷带来压迫受伤部位，减少出血和肿胀。选择合适尺寸的弹性绷带环绕在受伤的脚踝周围，并根据需要调整松紧度。主要用于急性期的轻微创伤或手术后的固定。在使用过程中应定期检查受影响区域的血液循环情况。

3.足底反射区按摩

通过对特定穴位的刺激达到舒缓肌肉、改善循环的目的。选择合适的按摩手法对相应反射区进行温和而有节奏地按压。适合患者自身在家进行日常保健，可辅助减轻术后初期的不适感。开始前确保手部温暖以提高效果。

4.功能锻炼

通过被动活动关节和肌腱来预防僵硬和粘连。在医护人员指导下进行渐进性的屈伸运动及负重训练。主要针对恢复期患者，旨在逐步恢复关节灵活性及日常生活能力。实施时应遵循医嘱，避免过度劳累引起再次损伤。

术后患者应避免剧烈运动，以免加重脚踝肿胀。建议采取低盐饮食，如红小豆、冬瓜等食物，有助于利尿消肿。