坐月子期间适量食用羊肉是有好处的。

羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素B以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，有助于提高机体免疫力，促进产后恢复。

此外，羊肉中的铁元素还可以起到补血的作用，改善产后贫血的症状。因此，在坐月子期间适当进食羊肉对身体是有益的。但是需要注意的是，由于羊肉性温热，过多食用可能会导致上火，所以建议产妇在食用时控制好量。另外，如果产妇存在感冒发热、咳嗽痰多、肝炎、肾炎、痛风等情况，则不宜食用羊肉，以免加重病情。

若产妇对羊肉过敏则不建议食用，否则可能引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

总之，产妇在坐月子期间饮食应以清淡、易消化为主，并且要注意营养均衡，避免辛辣刺激性的食物摄入。同时还要注意做好保暖措施，避免受凉，以免影响身体恢复。