预防脂肪痢可以采取饮食调整以减少脂肪摄入、使用胰酶替代治疗、口服胆盐补充、定期运动促进消化、避免酒精和吸烟等措施。
1.饮食调整以减少脂肪摄入
通过减少食物中的脂肪含量来减轻肠道负担，进而降低发生脂肪吸收障碍的风险。日常生活中注意均衡饮食，尽量选择低脂、易消化的食物。
2.使用胰酶替代治疗
补充外源性胰酶有助于改善消化功能，减少脂肪不耐受现象的发生概率。按医嘱定时服用高活性的胰蛋白酶胶囊等药物以支持消化系统工作。
3.口服胆盐补充
胆盐是帮助小肠上皮细胞从食物中吸收脂肪的重要物质。补充胆盐可以提高脂肪的吸收率，从而防止脂肪泻的发生。患者可在医生指导下使用熊去氧胆酸片、鹅去氧胆酸片等药物进行治疗。
4.定期运动促进消化
规律的身体活动能够增强胃肠道肌肉收缩力及血液循环，加速食物排空速度，改善脂肪吸收情况。建议每天至少进行30分钟有氧运动如快走或慢跑，以维持身体健康并促进消化功能。
5.避免酒精和吸烟
酒精和烟草中的有害成分会损害胃黏膜屏障，影响其对食物中脂肪的正常吸收与利用。提倡戒烟限酒，特别是饭前、饭后一小时内不要饮酒，以利于食物的消化吸收。
若症状持续未缓解，建议及时就医，以便进行针对性处理。
