踝关节扭伤疼痛难忍可采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、中医推拿、针灸治疗。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期踝关节扭伤，以缓解肿胀和疼痛。

2.抗炎镇痛药物

抗炎镇痛药物通过抑制炎症反应和缓解疼痛来减轻症状。常见药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于缓解轻至中度的踝关节扭伤引起的疼痛和不适。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，并促进愈合过程。可通过弹性绷带固定或穿戴稳定鞋类实现。适合于急性期踝关节扭伤，以支持受伤区域，防止二次伤害。

4.中医推拿

中医推拿通过改善血液循环和放松紧张肌肉来缓解疼痛和恢复功能。对于轻微至中度的踝关节扭伤，在专业人员指导下进行可作为辅助疗法。

5.针灸

针灸能够刺激神经和释放内源性止痛物质，具有一定的止痛效果。针灸通常用于慢性或复发性的踝关节扭伤，以促进血液循环和舒缓肌肉。

在处理踝关节扭伤时，应避免采取可能加重损伤的行为，如过度活动或不当负重。患者应在医师指导下根据损伤程度调整休息与活动时间，以利于身体康复。