膝外翻可能由股外侧肌挛缩、腓骨长肌痉挛、髂胫束紧张、膝关节韧带松弛、先天遗传因素等引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得准确诊断和治疗方案。
1.股外侧肌挛缩
由于神经损伤、血液循环障碍或其他原因导致股外侧肌部分区域出现持续性收缩，引起局部纤维化和瘢痕形成，进而影响肌肉功能。物理疗法如功能性锻炼和按摩可缓解肌肉紧张，必要时药物治疗如肉毒素注射也可考虑使用。
2.腓骨长肌痉挛
腓骨长肌是位于小腿后方的一块肌肉，在受到外伤或长时间受压的情况下容易发生痉挛。当腓骨长肌痉挛时，会导致足跟向内倾斜，从而引起膝外翻的现象。针对腓骨长肌痉挛的治疗方法包括热敷、针灸以及非甾体抗炎药等非处方止痛药的应用。
3.髂胫束紧张
髂胫束位于大腿外侧，负责稳定膝关节并协助伸展髋关节。当其过度紧张或存在炎症时，会引起膝关节外翻畸形。对于髂胫束紧张引起的膝外翻，可以尝试物理疗法如拉伸训练来放松紧张的组织结构。
4.膝关节韧带松弛
膝关节韧带松弛可能导致膝关节稳定性下降，易发生异常活动，进一步发展为膝外翻。针对膝关节韧带松弛的治疗通常需要通过手术重建受损韧带以恢复关节稳定性。
5.先天遗传因素
先天遗传因素可能会影响骨骼发育，导致膝外翻的发生。如果膝外翻是由遗传因素引起的，则一般不需要特殊处理，但应定期进行体检监测病情变化。
建议定期进行下肢长度测量、步态分析和X线检查，以评估膝外翻的程度和进展。在日常生活中，注意保持良好的姿势，避免久坐不动，适当运动如游泳、瑜伽等有助于改善肌肉力量和柔韧性，预防不适症状的发生。
