亚健康状态是指身体没有明显的器质性病变，但表现为疲劳、虚弱、情绪波动等症状的一种非疾病状态。

亚健康状态是介于健康与疾病之间的中间阶段，通常由长期的心理压力、不良生活习惯或轻微系统功能紊乱引起。这些因素可能导致机体免疫力下降、内分泌失调等，进而引发一系列不适症状。典型症状包括持续疲劳、睡眠障碍、头痛、消化不良以及情绪波动如易怒或抑郁。

针对亚健康的常规检查可能包括血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测等基础实验室检查，以排除潜在的器质性疾病。

此外，心理评估工具如焦虑自评量表可用于评价个体的心理状态。治疗方法因个体差异而异，一般采用综合措施，包括生活方式调整、认知行为疗法、药物治疗等。例如，有研究表明，运动锻炼如瑜伽、太极拳有助于缓解压力和改善睡眠质量；盐酸帕罗西汀片可调节神经递质平衡，用于抗抑郁治疗。

关注并优化日常饮食习惯，保证充足睡眠，均衡工作与休息时间，有利于减轻亚健康状态带来的影响。