牙齿色素沉着的恢复时间因人而异，通常在数周至数月之间。色素沉着的程度和个体修复能力是影响恢复时间的主要因素。

牙齿色素沉着是指牙齿表面出现黑色或棕色斑点，通常由于外源性或内源性因素引起。

轻度的牙齿色素沉着，仅限于牙釉质表面，可通过日常口腔护理和定期洁牙来改善，恢复时间通常在数周内。重度的牙齿色素沉着，如四环素牙或氟斑牙，可能需要专业美白或修复治疗，恢复时间可能需要数月至数年。

建议定期进行口腔检查和洁牙，以预防和早期发现牙齿色素沉着。